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庶民

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发表于 2016-7-30 13:53:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花──让皮肤更抗损伤
秋季女人吃什么对皮肤好?西兰花要排在第一位,西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等,能增强皮肤的抗损伤能力,有效应对冬季寒风的侵袭。

2、鲜枣——抗氧化
鲜枣含有大量的维生素C,是一种很有效的抗氧化食品,对保持皮肤弹性有很好的作用。

3、猕猴桃──消除斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着,令肌肤白皙,还能帮助消除肌肤上已经形成的斑点。

4、牛奶──夜晚肌肤最喜欢的食物
牛奶是皮肤夜晚最喜欢的食物,睡前一杯温牛奶,不仅有利于睡眠,还能有效改善皮肤细胞活性,延缓肌肤衰老、增强皮肤张力、消除细小皱纹。

5、柚子——促进皮肤代谢更新
柚子中含有的一种柠檬酸,能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤恢复光滑亮白。

6、海带──调节皮肤油脂分泌
海带是一种碱性食物,含有丰富的矿物质,常吃海带能调节血液中酸碱度,从而调节皮肤油脂分泌,防止皮肤过多分泌油脂。

7. 猪手——补充胶原蛋白
猪手中含有的大量胶原蛋白,能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持水润,在干燥的冬季一样保持肌肤的弹性。

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庶民

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发表于 2016-8-5 15:56:04 | 显示全部楼层
学到了   谢谢楼主
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